Гоблямото чаено парти

Утре започвам петдневното си пречистване на организма с чай и плодове.

Тежко ще е, но мисля, че ще ми се отрази отлично!

Стискайте палци да оцелея!

храна = енергия

Но каква точно енергия вкарваме в организма си?!

Предлагам ви един изключително интересен цитат от книгата на Джеймс Редфийл „Тайната на Шамбала“:

Петимата тибетци

От дне започнах да правя ритуалите, наречени „Петимата тибетци“. Вчера даже прочетох двете книжки дето ги имам по темата. Много съм впечатлена от напсаното!

Първите три ритуала успях да ги направя по пет пъти, а останалите два – само по два пъти. Нещо се узорих! Но след това се почувствах отлично и мисля да продължа да ги правя всеки ден. Надявам се скоро да успея да стигна до препоръчителната бройка повторения!

Прасешки отчет 04

Нямам нищо за отчитане.

Килата си седят на 86-87, но аз съм доволна. Задържам ги безпроблемно за сега, въпреки че я карама на Мешана скара.

Но намерих нещо интересно и искам да го споделя с вас:

Диета „Мешана скара“

Уф, Дюкан ми обърка всичко. Доска кила свалих, ама… Явно доста тежък ми дойде.

Та и тая пуста 90 дневна диета не върви. Та реших да променя малко нещата и си измислих своя си диета.

Сутрин до 12 часа се хапва само плод.

След 20-21 часа – никакво ядене.

В промеждутъка ще хапвам каквото ми душа иска.

Ще си правя протеинов четвъртък и плодов понеделник.

Ще се опитам да спазвам принципите на разделното хранене и някои основни принципи на здравословното хранене.

Цел: да запазя свалените килограми!

Ама че излагация!

Днес най-сетне се наканих да си подновя редовните йога-упражнения…

Срам, срам… На десетата минута бях капнала от упражненията за начинаещи и спрях! Много съм се разпуснала! УжасТ! Ама няма да се дам! Продължавам с пълна сила!

Прасешки отчет 03

Измързя ме яко на 16ти да се отчета. Чак сега ми идва музата.

След три месеца на диета, резултатите са следните:

Тежа 87,100 кг. Тоест общо минус 16,900 кг.

бюст/подгръдна обиколка: 109/94 (без промяна), общо -11/-10 см
талия: 100 см (- 3), общо -13 см
ханш: 115 см (-5), общо -13 см
коремче (над пъпа): 99 см (-3), общо -13 см
дупе: 112 см (-8), общо -14 см
бедра: 67 см (-1), общо -8 см
прасци: 40 см (-3), общо -4 см
бицепс: 37 см (-1), общо -3 см

Доволна съм като цяло! Но нещо много ми натежа точно тази диетата. Та съм решила от утре да мина на 90 дневната диета и след това да се върна на трета фаза на Дюкан (или във втора, ако не съм свалила желаните килограми).

Припомняне

Скрила съм се в кухнята, че моите мъже спят в хола и се опитвамда не ги събудя поне докато не се появи СветлинА.

Вече е втори януари! Като се замисля… можеше и по-добре да започне тази година! С повече усмивки и с по-марко непирятни чувства! Ей тъй, тежи ми нещо, тегаво ми е! Реших да си откадна две идеи, които току-виж са ми помогнали да разбера какво толкова ми тежи! И естествено за много хубави неща да се присетя!

Прасешки отчет 02

Мдааам! На 16ти станаха два месеца, откакто съм на диета. Само дето пропуснах да се отчета тогава! Поотлагах де от мързел, де от склерозиралост…

Абе, накратко – до тук съм свалила 15,500 кг. Мерките тоя път не съм си ги отчитала, пропуснах и това.

Доволно, доволно!

Прасешки отчет 01

Ето и резултатите ми един месец след началото на диетата!